Težave z dihanjem skozi nos

Dihanje skozi nos je ena izmed najpomembnejših funkcij našega telesa, saj poleg vnosa kisika omogoča tudi filtriranje, segrevanje in vlaženje zraka, ki ga vdihavamo. Ko so naše nosne poti slabše prehodne, lahko to povzroči različne težave, kot so težave z dihanjem, smrčanje, pogoste okužbe… Zavedanje o tem, kako delujejo nosne poti in kako pravilno skrbeti za zdravje nosu, nam pomaga obvladovati težave z dihanjem.

Anatomija in funkcija nosu

Nos je sestavljen iz zunanjega dela, ki vključuje nosnice in nosni hrustanec, ter notranjega dela, kjer se nahajajo nosna votlina, nosni pretin in nosne školjke. Te strukture usmerjajo pretok zraka, ga ogrevajo, vlažijo ter filtrirajo prašne delce in mikroorganizme.

Zrak, ki skozi nos prehaja v telo, omogoča bolj učinkovito izmenjavo plinov v pljučih in tako zagotavlja boljšo oksigenacijo telesa. Poleg dihanja ima nos pomembno vlogo tudi pri vohu – v zgornjem delu nosne votline se nahajajo vohalne celice, ki zaznavajo različne vonjave. Nos je torej prvi obrambni filter dihalnega sistema in pomemben senzorni organ, ki prispeva k našemu zaznavanju okolja.

Zakaj je pomembno skrbeti za nos?

Dihanje skozi nos je nujno za dobro zdravje. Težave z nosom, kot so zamašene nosne poti, vnetje nosne sluznice ali alergije, lahko povzročijo različne neprijetnosti. Pri neustreznem dihanju skozi nos in posledično dihanju skozi usta, pride do povečane izpostavljenosti tujim delcem, večje verjetnosti za okužbe in zmanjšanega prenosa kisika v telo. 

Pogoste težave z dihanjem na nos

1. Prehladi in virusne okužbe: Vnetni proces ob okužbi povzroči povečano količino sluzi in otekanje nosnih poti, kar oteži dihanje. To stanje običajno mine, ko se telo spopade z okužbo, vendar lahko povzroči začasne težave z dihanjem.
2. Zamašen nos: Zamašen nosu je ena izmed najpogostejših težav, ki preprečuje normalno dihanje. Lahko je posledica alergij, okužb ali dražilnih snovi, kot so onesnaževalci v zraku. 
3. Sinusitis: Vnetje sinusov, ki je pogosto posledica okužbe zgornjih dihalnih poti, lahko povzroči zastoje v nosnih poteh, bolečine v obrazu, glavobole in težave z dihanjem. Sinusitis lahko ob neustreznem zdravljenju postane kroničen.
4. Alergije: Alergije na cvetni prah, pršice ali druge alergene lahko povzročijo vnetje nosne sluznice, kar vodi do težav z dihanjem. Simptomi vključujejo kihanje, izcedek iz nosu in zamašenost.
5. Nosni polipi: Nosni polipi so izrastline mehkih tkiv, ki lahko zaradi svoje lege in velikosti delno ali popolnoma zaprejo dihalne poti. 
6. Deformacije nosu (npr. deviacija nosnega pretina): Nekateri ljudje imajo prirojene nepravilnosti v strukturi nosnih poti, kar lahko vpliva na dihanje. Deviacija nosnega pretina, kjer je nosni pretin odmaknjen v eno stran, lahko zmanjša prehodnost nosnic in povzroči težave z dihanjem.
7. Kronične bolezni: Kronične bolezni, kot so astma, cistična fibroza ali druge bolezni dihal, lahko prav tako povzročijo težave z dihanjem skozi nos. 

Simptomi težav z dihanjem na nos

Težave z dihanjem skozi nos se običajno kažejo s sledečimi simptomi:

• zamašen nos
• oteženo dihanje skozi nos
• povečana potreba po dihanju skozi usta
• prekomerno smrčanje
• suha usta in grlo
• glavoboli
• občutek polnosti, pritiska v obrazu ali sinusih

Kako pravilno skrbeti za zdravje nosu?

1. Redno čiščenje nosu: Uporaba raztopin na bazi morske vode za izpiranje nosu pomaga odstraniti prah, alergene in odvečno sluz, kar pripomore k lažjemu dihanju.
2. Ohranjanje vlažnosti zraka: Suh zrak lahko draži nosno sluznico. Uporaba vlažilcev zraka v zaprtih prostorih pomaga ohranjati ustrezno vlažnost in preprečuje izsušitev sluznice.
3. Izogibanje dražilcem: Onesnažen zrak, kajenje ali izpostavljenost kemikalijam lahko poslabšajo zdravje nosu. Povečana previdnost in zmanjšanje izpostavljenosti tem dražilcem pomaga preprečiti vnetje in zamašenost nosu.
4. Uporaba antihistaminikov ali dekongestivov: Pri alergijah ali prehladu lahko zdravila, kot so antihistaminiki ali dekongestivi, pomagajo pri odpravljanju zamašenosti in vnetja. Pomembna je uporaba v skladu z navodili zdravnika.
5. Preprečevanje stika z alergeni: Za ljudi, ki imajo znane alergije, je pomembno, da se izogibajo stikom z alergeni, kot so cvetni prah, pršice in živalske dlake. Redno čiščenje doma in uporaba specializiranih filtrirnih naprav lahko zmanjša količino alergenov v zraku.

Možnosti zdravljenja

Zdravljenje težav z dihanjem skozi nos je odvisno od vzroka težav. V nadaljevanju je naštetih nekaj možnosti zdravljenja:

1. Zdravila za lajšanje zamašenosti nosu: Za začasno lajšanje zamašenosti nosu se pogosto uporabljajo dekongestivna zdravila v obliki pršil ali tablet. Ta zdravila zmanjšajo oteklost nosnih poti, vendar se jih ne sme uporabljati predolgo, saj lahko povzročijo »odvisnost« in poslabšanje simptomov.
2. Zdravila za alergije: Če so težave z dihanjem posledica alergij, vam lahko zdravnik predpiše antihistaminike ali nosne spreje, ki vsebujejo kortikosteroide za zmanjšanje vnetja.
3. Splošno zdravljenje sinusitisa: Če je težava posledica sinusitisa, so na voljo različna zdravljenja, kot so antibiotiki (v primeru bakterijske okužbe), raztopine za izpiranje nosu, kot tudi protivnetna zdravila za zmanjšanje vnetja.
4. Kirurški posegi: Če so težave z dihanjem posledica strukturnih težav, kot je deviacija nosnega pretina ali nosni polipi, je lahko potrebna kirurška intervencija. 
5. Naravna sredstva: V pomoč so lahko tudi naravne metode, kot so inhalacije s paro, uporaba solnih raztopin za izpiranje nosu ali pa vlažilci zraka, ki pomagajo zmanjšati suhost v prostoru.

Težave z dihanjem skozi nos so lahko neprijetne in vplivajo na kakovost življenja. Pomembno je, da prepoznate vzrok težav in poiščete ustrezno zdravljenje. V primeru dolgotrajnih težav ali zapletov je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam bo pomagal pri postavitvi pravilne diagnoze in izbiri najbolj primernega načina zdravljenja.